1 2 3 bougez

pes, abdominaux) Sport collectif : football, basketball, volleyball Motivation et persévérance : clés du succès avec « 1 2 3 bougez » Fixer des objectifs réalistes L’une des erreurs fréquentes est de vouloir en faire trop dès le départ. Il est essentiel de commencer doucement, puis d’augme